Latest Articles
10 beygir gьcьnde hissettiren doрal besinler! Milyonlarca antioksidan iзeriyor, dipзik gibi olacaksэnэz
Onlarca vitamin ve mineral barэndэran besinler dьzenli tьketilmeli. Эзerisinde bulunan zengin besin maddeleri baрэюэklэрэ da koruyor. Эюte o besinler...ENERJЭ VE SAРLIK KAYNAРI BESЭNLERAntep fэstэрэ:Antep fэstэрэ, iзerdiрi protein, lif, yaр asitleri, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, зinko ve E vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar.Fiziksel ve zihinsel performansэ yьkseltir, yorgunluрu giderir ve stresle baю etmeye yardэmcэ olur. Gьnde 1 avuз antep fэstэрэ yemek yeterlidir.Ayзiзeрi:Ayзiзeрi, iзerdiрi E vitamini, folik asit, magnezyum, selenyum, bakэr, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcudu kuvvetlendirir.Yorgunluрu цnler, baрэюэklэk sistemini gьзlendirir, sinir sistemini korur ve kan юekerini dengeler. Gьnde 1 avuз ayзiзeрi tohumu yemek yeterlidir.Kakao:Kakao, iзerdiрi kafein, teobromin, feniletilamin, anandamid, triptofan ve magnezyum gibi bileюikler sayesinde vьcuda uyarэcэ etki eder. Yorgunluk hissini azaltэr, canlэlэk verir, ruh halini dьzeltir ve beyin fonksiyonlarэnэ iyileюtirir. Kakao, зikolata, kek, pasta, puding gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Ancak kakao alэrken юeker ve yaр miktarэna dikkat etmek gerekir. Gьnde 1-2 parзa bitter зikolata veya 1-2 tatlэ kaюэрэ kakao tozu yeterlidir.Ьzerlik otu:Ьzerlik otu, iзerdiрi uзucu yaрlar, tanenler, flavonoidler, kumarinler ve alkaloidler gibi bileюikler sayesinde vьcuda canlэlэk verir. Yorgunluрa iyi gelir. Ьzerlik otu, зay юeklinde iзilebilir. Ancak ьzerlik otu зayэ, hamileler, emzirenler, kalp hastalarэ, tansiyon hastalarэ ve kan inceltici ilaз kullananlar iзin uygun deрildir. Ayrэca uzun sьreli ve fazla kullanэmэ zararlэ olabilir. Gьnde 1-2 fincan ьzerlik otu зayэ yeterlidir.Fasulye:Fasulye, iзerdiрi protein, lif, demir, folik asit, potasyum, magnezyum, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Yorgunluрu цnler, kan yapэmэna katkэda bulunur, kas saрlэрэnэ korur ve kan юekerini dengeler. Fasulye, haюlama, piюirme veya salata юeklinde tьketilebilir. Ayrэca fasulyenin haюlama suyu da yorgunluрa karюэ etkilidir. Gьnde 1-2 kase fasulye veya fasulye haюlama suyu yemek yeterlidir.Armut:Armut, iзerdiрi fruktoz, glikoz, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, C vitamini ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Zihinsel yorgunluрa faydalэdэr. Beyin fonksiyonlarэnэ destekler, hafэzayэ kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yьkseltir. Armut, meyve olarak veya komposto, reзel, marmelat, turta gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Gьnde 1-2 adet armut yemek yeterlidir.
ABD'den Tьrk SЭHA'larэna bьyьk цvgь: Savaю doktrinlerini deрiюtirdiniz
ABD Virginia'daki Amerikan Savunma Bakanlэрэ Pentagon'un ana karargвh gezisine Tьrk ЭHA ve SЭHA'larэ damga vurdu.'SAVAЮ DOKTRЭNLERЭNЭ DEРЭЮTЭRDЭNЭZ'Sabah'эn haberine gцre, Tьrkiye'nin Business Comics Communication Education Entertainment Finance Health Libraries Lifestyle Video players Medical Music News Personalization Photography Productivity Shopping Social Sports Tools Travel & local Weather Browse games Action Adventure Arcade Board Card Casino Casual Educational Family Music Puzzle Racing Role Simulation Sports Strategy Trivia Word By Country Algeria Argentina Australia Brazil Bangladesh Colombia Chile Egypt France Germany Hong Kong India Indonesia Iran Italy Japan Malaysia Mexico Morocco Myanmar Netherlands Nigeria Pakistan Philippines Peru Poland Portugal Romania Russia Saudi Arabia Singapore South Africa South Korea Spain Switzerland Sweden Taiwan Thailand Turkey Ukraine United Arab Emirates United Kingdom United States Vietnam New & Trends 2022-10 2022-09 2022-08 2022-07 2022-06 2022-05 2022-04 2022-03 Released on 2022-10-22 2022-10-21 2022-10-20 2022-10-19 2022-10-18 2022-10-17 2022-10-16 2022-10-15 Updated on 2022-10-22 2022-10-21 2022-10-20 2022-10-19 2022-10-18 2022-10-17 2022-10-16 2022-10-15 Recent releases Top of the Week Recent updated Apps...
Read More »Vali Dağlı; “Üstün yetenekli çocukların gelişimi noktasında BİLSEM’i önemsiyoruz”
Çorum Valisi Doç. Dr. Zülkif Dağlı, gerek zihinsel anlamda gerek müzik ve resim gibi görsel alanlarda özel yetenekli öğrencilerin, gelişim ...
Read More »Sakarya’nın en donanımlı eğitim binası gün sayıyor: Yüce son durumu paylaştı
Sakarya’nın en donanımlı eğitim binası gün sayıyor: Yüce son durumu paylaştı
Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde hayırsever vatandaşların katkılarıyla inşa edilen İmam Hatip Lisesi’nde sona gelindi. Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem Yüce, projedeki son ...
Read More »Bursa'da "Ulusal Politikalardan Yerel Stratejilere Ortaöğretim Çalıştayı" düzenlendi
Bursa'da "Ulusal Politikalardan Yerel Stratejilere Ortaöğretim Çalıştayı" düzenlendi BURSA (AA) - Milli Eğitim Bakan Yardımcısı Ömer Faruk Yelkenci, mesleki ve teknik eğitimde günün ihtiyaçlarına cevap verecek yeni bir ...
Read More »